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在替代役新兵訓練期間
生活大多是晚上九點半睡、早上六點起床
8/31進去到現在
發現臉上皮膚的狀況有不錯的改善
現在T字部仍有明顯粉刺
但臉頰的粉刺有些改善
其他額頭等地方狀況也不錯
希望下成功嶺後能持續維持
而細胞再生需要三個月的時間
我想說不定維持三個月後會有更大的改變
其實我本來就注重健康養生
鮮少吃油炸、不喝外面飲料(大多喝水)等
但在睡眠上僅能保持晚上11點睡
上成功嶺被要求後
很高興也愛這樣良好的睡眠習慣
也希望能把定時運動的規律做的更好
代謝好只有好沒有壞
以後真正認真做業務時能不能過這樣的生活呢?
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